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我对正向思考的实践

我个人是个喜欢安静的人,很多时候,会给自己的评价过低,所以,对我们这类人来说,正向思考就显得尤为重要了,不然,我们将会背负太多的压力。要做到正向思考,个人有如下建议:

看清自己。这条听上去非常简单,却是非常非常重要的一条准则,接受自己的缺点,接受自己的不完美,接受自己的相貌,接受自己的怯懦胆小,接受自己的优柔寡断,只有当你接受自己之后,你才有改变的可能。

认清现实。和上一条类似,我们要认清现实,直面问题,看透问题,而不是回避问题,先承认问题的存在,然后用正面的心态去解决和改进它。

要建立对自己强大的正向的认知。这个认知不应该因为别人的评价而改变,更不应该因为一时的失利而觉得自己不行。比如如果某个人怀疑你的团队管理能力,那么,你不要怀疑,你要有信心,告诉自己,

在刺激和反应之间,建立一套正向的思考机制。比如你想和某个人说话,他突然转身离开了,如果你是一个敏感的人,你会觉得深受打击,那么,正确的思考机制就是这个人有重要的事情要办,而不是说他对比不重视。

关注当下。要生气的时候,要发怒的时候,关注一下自己的感觉,听听自己的呼吸是否急促,看能否感受到自己的心跳加速,当你从事情本身跳离出来之后,你就会得知自己的改进了。

庆祝成就。给自己设定一些长远的有意义的目标,比如健身坚持一年,或者工作绩效获得优等,当这些目标完成的时候,奖励自己一副想买很久的降噪耳机,或者是给自己一个下午晒太阳的时光,或者是给自己一笔娱乐经费,旅游或玩乐均可。

如何规划PPT

写PPT,做演讲,

确实还是框架最重要,框架有了,就一切豁然开朗,

什么资料该删,什么资料该补,

哪块重点讲,哪块需要略过,就立马现行了。

我发现比较好用的,就是大纲体,或者叫“列表体”,“请单体”,

比如“项目管理十要素”,

比如我讲管理的“四项原则八项注意”,

如何做一次重要的演讲

心法

技法、算法、刀法,都是表象,最重要的是心法

心态上,可以想象非常冷静沉着的一名同事,他是如何做演讲的,比如董海峰,比如羊头的幽默,比如韩元的冷静和镇定,比如一些Ted视频里面的任务的举止相貌。想象自己被灵魂附体。

时间上,不要太在意时间,要打心底觉得自己讲的内容重要,比如虽然时间规定是五分钟,但是这个其实不太关键,还是要把内容讲清楚,不然这五分钟也是白讲。关注内容而不是时间。

多设想一下自己演讲的时候的情形,自己的语调、姿势和声音,当时是站着还是坐着,你的听众都有谁,他们在看手机还是抬头看你亦或是打瞌睡,想象一下每种情况你会如何应对,想象一下你讲完之后,其他人对你的认可。

最后,如果你很紧张,也可以想象一下最坏的情形如何,最坏的情形发生的可能性多大,发生了之后自己是否可以接受。这样,你会意识到,最差也查不到哪里去,就会不太紧张了。

一些要求

这是我对自己的一些要求,希望以后每次做Presentation都能做到。

声音要够大

这是善真之前的要求,他要求给老板汇报的时候,不用麦克风,最后一排的人能清晰的听到你所说的内容,声音够大了,紧张之类的,就会有所缓解。声音大了之后,也会显得你有自信一些。

提前演练

要总体演练一遍,估计一下时间,然后分开演练,将不太熟悉的环节多练习几次,录音,听自己的语气,看思维是否顺畅。

结构很重要

演讲的结构很重要,即使只有五分钟,也要有自己的演讲的结构和逻辑。比如总分总,比如“最重要的十件事”等等。

做好演讲的多维度思考

从多维度思考的角度来讲,如何做好一个演讲呢?演讲有哪些特性呢?比如有输入和输出,有听众和介质,针对这些特点,可以针对性的将演讲做的更好。比如介质不一定是PPT,还可以是白板,甚至是视频。比如输出有声音、视觉,视觉包括你的文档的展示,也包括你的手势和动作。

从《大象和骑象人》的角度来讲,一个好的演讲,不但要说服大象,还要说服骑象人,这两个需要的演示方法是不一样的,一个是需要理性的数据说服,另一个则需要用清晰的画面、场景说服。