你好,忧愁

忧愁,之于我是一种荣耀——萨冈。

悲伤,是一种幸福。——雨果。

两位大家曾如是说,

如果我们都能用类似的心态,面对忧愁和哀伤,那么,

我们自己就会过得更加幸福吧。

萨冈,法国著名的才女,也是个大美女,下面来个百科的配图,《你好忧愁》中,萨冈说,”忧愁”是烦恼而又甘甜的,那么,我们如何更好的对抗忧愁,以及抑郁呢?

对抗忧愁,首先需要理智,我们要区分真假烦恼,

真烦恼,是指事情本身,就是让你烦恼的事情本身,比如你迟到了,老板批评你了,而假烦恼,则是你对事情本身的引申,比如老板批评你,以后会不会给你穿小鞋呀,我这个人怎么这么不守时呀等等,这都是家烦恼。

另外,听说注射肉毒杆菌,可以让人变得乐观,也就变美了,原理是说肉毒杆菌是一种毒素,它可以切断神经传导,让肌肉麻痹,然后负责皱眉的肌肉不能皱眉,皱眉少了,情绪就变好了,忧愁就减少了。你看,人身体的一些变化会对情绪有很大的影响,所以,经常微笑,定期运动,也能让自己远离忧愁。

虽说忧愁是感性的,不过对抗忧愁,不能单纯从还需要关注感性和理性的平衡,知道什么时候动用理性,什么时候该派感性上场,比如看电影看话剧的时候,就多用感性,调动自己的情绪脑,让自己全身心的沉浸入剧情,获得感动,而当痛苦难过悲伤的时候,就告诉自己,动用理性,跳脱苦海。

对抗忧愁,需要让自己的大脑强大,至少在各个方面能有所,除了工作之外,培养自己的爱好,画画,听音乐,弹奏乐器,让左右大脑均衡。保持牙齿的健康,使用牙线,据说使用牙线的人平均比不使用牙线的人多活六年,当然,牙线只是生活方式的一个细节表现。

如果抑郁严重的话,则需要吃药,不要对抗抑郁药有心理障碍,抗抑郁药不会控制你的情感,也不会改变你的思想,相反,它能帮你更好的生活和适应。

还有,记住自己的成功,记住自己的优点,这是擦除抑郁的最好的方法。

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