挣脱人生的枷锁,控制自己的习惯

人自生下来就是生活在桎梏中,这个桎梏是由基因和模式组成的,对我们来说,人生中最重要的问题,就是,你或者其他人,是否会成为一个只能将基因和模式遗传给下一代的容器,而不自知

这个地球,六十亿人,绝大多数人都是被习惯支配的生活,也就是说,我们往往会一遍一遍的重复自己过去的生活,没有思索,没有反思,没有真正留意过身边发生的一切。大多数人只是活着而已,没有对这些生活进行整理消化,所以,也就没有经验。

所以,要让这一生更有意义,一个重要的题目,就是控制自己的习惯。其中一个最重要的习惯,就是用心,就是我们作文课上的“用心观察”,“用心思考”,这两个词语,我们学过了几十年,但到现在我都不敢说自己真正理解了。

其中一个方法,就是“松弛眼睛”,放松自己的双眼,让自己关注全局,跳脱到自己的身体之外,观察自己、周边的人、这个世界的运转,这样,会更容易做到用心,用心体察自己的坏习惯和好习惯,体察自己的睡眠、饮食、锻炼、社交、学习,然后甄别出来,去除其中坏的习惯,培养好的习惯。

我个人就有一些坏习惯,比如经常刷微信、邮件,手机放在手边,经常刷,一不小心,一个小时过去了。然后我也会经常睡觉很晚,经常要到凌晨,这个也要改。我也有负面思考的习惯,一些事情,本来是一个中性的事件,我会经常从负面的角度考虑这个事情,导致自己心情变差,结果也不会那么好。

最近,我也养成了一些好习惯,比如每天12点之前睡觉,比如我会每天花时间听书、阅读和学习,我自己也会经常记录日记,反思自己,我自己做笔记的习惯也不错,能力也在不断加强。对身体的关注,对思想的关注,这些也让我自己能让我的桎梏吧。

我在努力,反思自己的人生,试图控制自己的习惯,以挣脱这人生的枷锁,你呢?

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